Aktualności

26 października 2022

Zasady żywienia przed i po treningu

Planując nasze treningi często skupiamy się na zagospodarowaniu czasu w jakich chcemy je wykonywać, efektach i celach jakich od nich […]
4 czerwca 2021

Wyposażenie klubu fitness, które warto mieć w domu!

Ruch to zdrowie, chociaż niewiele się teraz o tym mówi, a powinno, bo to dzięki aktywności fizycznej możemy wspierać odporność […]
19 stycznia 2021

Czym jest kolano biegacza i jak je leczyć?

Z tekstu dowiesz się: co to jest kolano biegacza, jak objawia się kolano biegacza, w jaki sposób można je leczyć, […]
3 listopada 2020

Jakie wyposażenie do crossfitu najbardziej przyda się początkującym?

Crossfit to dyscyplina, która przez ostatnie lata zyskała ogromną popularność. I nic w tym dziwnego, bo doskonale rozwija sprawność organizmu, […]
12 lutego 2020

Kreatyna – czym jest i jak działa?

Choć powszechnie kojarzona ze sportowcami czy amatorami siłowni, jest substancją występującą naturalnie w organizmie człowieka. Kreatyna – bo o niej […]
8 stycznia 2020

Bieg z przeszkodami – dlaczego warto w nim wystartować?

Bieg z przeszkodami wiąże się nie tylko z przeprawą przez błoto, wspinaniem się po linach czy wbieganiem w lodowatą wodę. […]